Når stive leggmuskler og akillessenen begrenser bevegeligheten din

Stramme leggmuskler, stiv akillessene eller smerter under foten merkes ofte tydeligst ved de første skrittene om morgenen eller etter å ha sittet stille en stund. Ved plager som hælspore, plantar fasciitt eller stivhet i underbenet blir bevegeligheten ofte begrenset, noe som kan påvirke både gang, trening og hvordan belastningen fordeles over fot og kne.

Dette strekkbrettet er utviklet for å gi en kontrollert strekk av legg, akillessene og fotleddet. Den skrå, justerbare overflaten gjør at du selv kan styre intensiteten – begynn med en lavere vinkel og øk gradvis etter hvert som bevegeligheten forbedres.

✓ Justerbar helling for flere ulike strekknivåer
✓ Stabil overflate i kvalitets tre for kontrollert strekk
✓ Brukes til legg, akillessene og fotleddet
✓ Egnet for rehabiliteringstrening, oppvarming og balanseøvelser
✓ Tåler belastning opp til 110 kg

Slik fungerer brettet

Brettet plasseres på gulvet, og foten settes på den skrå overflaten mens hælen holdes mot underlaget. Når kroppen føres fremover, skapes en naturlig strekk i leggmuskulaturen og akillessenen. Den justerbare hellingen gjør at du kan tilpasse vinkelen etter din egen bevegelighet og gradvis øke strekket i takt med forbedring.

Den stabile konstruksjonen muliggjør både statisk strekk og enklere balanse- og bevegelighetsøvelser for underben og fotledd.

Bruksområder

Planken brukes ofte ved bevegelighetstrening for leggmuskulaturen og akillessenen, ved rehabilitering etter plager i underbenet, ved balanseøvelser, som oppvarming før trening, samt etter gåturer eller løping når stivhet i underbenet påvirker skrittlengde og bevegelsesmønster.